Dentro del programa AQUAE STEM, hemos disfrutado de un interesantísimo webinar impartido por Rocío Barragán, investigadora y profesora del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universitat de València.
Rocío, especialista en nutrición, cronobiología y prevención de enfermedades relacionadas con los hábitos de vida, ha compartido con nuestro alumnado cómo la alimentación y el sueño influyen de forma directa en nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra energía del día a día.
A través de ejemplos muy cercanos y situaciones cotidianas, ha explicado:
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🕒 Por qué nuestro cuerpo funciona mejor cuando mantenemos buenos hábitos.
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⏰ La importancia del “reloj biológico” y cómo regula nuestras funciones vitales.
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😴 Qué ocurre cuando dormimos o comemos a deshora y cómo afecta eso a nuestro ánimo, concentración y rendimiento.
Ha sido una sesión muy enriquecedora, que ha permitido a los alumnos comprender de manera sencilla la importancia de cuidarse y de mantener rutinas saludables.
¡Gracias a Rocío por acompañarnos y por todo lo aprendido en este webinar! 🌟
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